Info
Ten blog rowerowy prowadzi cmabarowa z miasteczka Otwock.
Mam przejechane 8929.06 kilometrów w tym 2055.76 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.46 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Lipiec1 - 3
- 2014, Kwiecień1 - 0
- 2014, Marzec1 - 0
- 2012, Wrzesień1 - 5
- 2012, Sierpień1 - 0
- 2012, Lipiec15 - 0
- 2012, Maj2 - 0
- 2012, Kwiecień7 - 0
- 2012, Marzec1 - 0
- 2012, Luty1 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Sierpień5 - 3
- 2011, Lipiec12 - 0
- 2011, Czerwiec12 - 2
- 2011, Maj8 - 6
- 2011, Kwiecień13 - 2
- 2011, Marzec10 - 4
- 2011, Luty7 - 0
- 2011, Styczeń4 - 0
- 2010, Lipiec3 - 0
- DST 65.61km
- Czas 02:19
- VAVG 28.32km/h
- VMAX 52.69km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 197 (102%)
- HRavg 168 ( 87%)
- Kalorie 2781kcal
- Sprzęt accent szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
do budy i z powrotem
Poniedziałek, 14 marca 2011 · dodano: 14.03.2011 | Komentarze 0
z Otwocka na Spokojną zahaczając o krakowskie szybka konsultacja z profem i szlussss z powrotem do domu. czemu jak mi samochód zajedzie drogę to jeszcze na mnie trąbi???. pierwsza przejażdżka na szosie w tym sezonie nogi bolą :P
- Temperatura 9.0°C
- Sprzęt PACIFIC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
coś było...
Niedziela, 13 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 0
... licznika nie mam, opaskę od pulsometru założyłem ale nie wziąłem samego pulsometru wiec... wiem, że nic nie wiem :P ok 2 godz na rowerze totalna rekreacja po lesie :)
- DST 32.70km
- Czas 01:05
- VAVG 30.18km/h
- Temperatura -3.0°C
- Sprzęt PACIFIC - zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
na luzaka
Poniedziałek, 7 marca 2011 · dodano: 07.03.2011 | Komentarze 0
fajnie śmiga się na oponkach kenda flame :) bez tętna zapomniałem pulsometru
- DST 33.60km
- Czas 01:17
- VAVG 26.18km/h
- VMAX 32.80km/h
- Temperatura 4.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
...
Czwartek, 10 lutego 2011 · dodano: 10.02.2011 | Komentarze 0
dobra (acz zimno) pogoda na rower :)
- Sprzęt accent szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
bieganie
Środa, 9 lutego 2011 · dodano: 09.02.2011 | Komentarze 0
ok 8 km
czas 0:40:24
śr. tętno 164
kcal 632
- DST 28.60km
- Teren 8.00km
- Czas 01:23
- VAVG 20.67km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
sucho było
Środa, 9 lutego 2011 · dodano: 09.02.2011 | Komentarze 0
po asfalcie w większości trochę po nie równościach.
- DST 55.20km
- Teren 50.00km
- Czas 03:45
- VAVG 14.72km/h
- VMAX 38.60km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 186 ( 96%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 2997kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Okolice Otwocka kraina tysiąca strumków
Wtorek, 8 lutego 2011 · dodano: 08.02.2011 | Komentarze 0
błoto, błoto, błoto cała masa rożnej wielkości strumyków momentami to nawet rzeką można było nazwać. W Regucie ktoś osuszał działkę wężem strażackim. Cała zawartość wody płynęła wprost na drogę :D zatrzymałem się... i umyłem sobie rower był mega w błocie. Trafiło się lepsze mycie niż na myjni w dodatku w gratisie :P. Wiało momentami baaardzo temp. odczuwalna to 0 stopni. Ogólnie przyjemnie.
ps. zdecydowanie wolę temp. ok. 30 stopni Celsjusza :D
- DST 7.00km
- Czas 00:37
- VAVG 11.35km/h
- Sprzęt accent szosa
- Aktywność Jazda na rowerze
bieganie
Poniedziałek, 7 lutego 2011 · dodano: 07.02.2011 | Komentarze 0
po rowerze mała przebieżka jakieś nie całe 7km
czas 0:37:32
ave 160
kcal 564
- DST 25.30km
- Teren 19.00km
- Czas 01:23
- VAVG 18.29km/h
- VMAX 38.20km/h
- Temperatura 8.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
lasek
Poniedziałek, 7 lutego 2011 · dodano: 07.02.2011 | Komentarze 0
taki zwykły wypad w las pogoda - bajka :) temp.8 odczuwalna ok.2
- Aktywność Jazda na rowerze
bieganie
Niedziela, 6 lutego 2011 · dodano: 06.02.2011 | Komentarze 0
hmmm nie widziałem sensu aby wpisywać tutaj bieganie, pływanie, siłownie... i dalej nie widzę. Czemu więc zaczynam wpisywać bieganie? dla zmotywowania się (przedtem zapisywałem w notatniku ale znudziło mi się po kilku miesiącach) mam nadzieję, że to coś da. standardowo 3 rundki w sumie 10 km
czas: 0:59:51
średnie tętno 151
kcal 829